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増加傾向にあるアレルギー!オメガ3を摂取して改善しよう

アトピー性皮膚炎や花粉症など何らかのアレルギーを持っている人は増加傾向にあります。花粉症を含む鼻アレルギーを患っている人は2人に1人と言われているほどです。また子供のアレルギーも多く深刻となっています。ではなぜアレルギーは増加傾向にあるのでしょうか?

実はそれには衛生面がかかわってくると言われています。実は日本以外の発展途上国ではアレルギーは増加していないのです。日本は他の国に比べて衛生面では充実した国です。さらに最近では生まれてくる赤ちゃんに対して、空気清浄機を使ったりと常に清潔な環境で過ごしています。そのため、感染を受ける機会が少なく、細菌やウイルスに対する免疫や防御する力が育たず、アレルギーを引き起こしてしまうと言われています。今や家に空気清浄機があるのが当たり前なほど、しかし昔はそんなウイルスに対して今ほど過敏には対応していなかったですよね。そういうことも引き金となり、アレルギーや喘息などの病気で苦しむ子供が増えたと考えられます。

またアトピー性皮膚炎は大人になってかかったり、今までは子供の頃発症しても大きくなったら完治していたのにそのまま完治しない子供も多くなりました。いろいろと研究が進み、アトピーに効くものは多く発表されていますが、完治させる治療薬は見つかっていません。

アトピーを治したい、子供のアトピーを少しでも改善させたいと願う人にオメガ3がおすすめんです。アトピー性皮膚炎を患っている人は腸内環境が悪く、免疫力が低下しているという結果が出ています。さらに現代の食生活はお肉中心の生活に代わり、オメガ3を多く含む青魚の摂取が減少しています。そのため、オメガ3とオメガ6の割合のバランスが崩れてしまっています。理想は1:4に対して現状は1:50なのではと言われているほどです。

オメガ3にはアレルギーの過剰反応を抑制する働きがあるので積極的に摂取することが重要です。逆にオメガ6はアレルギーの過剰反応を引き起こす要因となるため、オメガ3、オメガ6の割合を理想の1:4に近づけることが重要です。

とは言ってもオメガ3を摂取するとアトピー性皮膚炎やアレルギーが完治するわけではありません。あくまでも治療薬という訳ではなく、体質を改善し、アレルギーを防ぐことです。

でもアレルギーで悩んでいる人にとっては少しの改善でもとても効果のあることです。普段の食生活を見直すことで、アレルギー症状を改善したり、体を健康にすることができます。オメガ3を取り入れることは身体にとってもとても良いことです。